Видео ютуба по тегу இரும்பு சத்து குறைபாடு நீங்க பசலை கீரை பொரியல்....சாப்பிடுங்க

இரும்பு சத்து குறைபாடு நீங்க பசலை கீரை பொரியல்....சாப்பிடுங்க

No.14 சத்து நிறைந்த பசலை கீரை பொரியல்/ Spinach Poriyal in Tamil

சமைத்த கீரை குறைந்த இரும்புச்சத்தை போக்க உதவும்! #shorts #lowiron

இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு பசலைக் கீரை அல்ல. 👉

பசலை கீரை பொரியல் தண்ணீர் சேர்க்காமல் சுவையான சமையல் Tamil Healthy Food Recipes

பசலை கீரை பொரியல் /Pasalai keerai poriyal in tamil/spinach poriyal/how to make pasala keerai poriyal

பசலைக் கீரை பொரியல்/Benefits of Spinach/Pasalai keerai poriyal

இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ள கீரைகள்/Iron rich food in tamil@strongandhealth

இரும்பு சத்து அதிகரிக்கும் பசலை கீரை பருப்பு கூட்டு/Pasalai keerai parupu kuutu/ammavin adukalai

பேரிச்சம்பழத்தை விட இரும்பு சத்து அதிகமா உள்ள 5 கீரைகள்! l 5 Super Greens with More Iron Than Dates

உங்கள் உணவு அறையில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும் | டாக்டர் பால்

Iron Rich Baby Food | இரும்பு சத்து மிக்க கொடிப்பசலை கீரை உணவு | Vine Spinach | Kodi Pasalai Keerai

பசலை கீரை கூட்டு | Pasalai keerai kootu | Spinach kootu

ஹீமோக்குளோபின் அளவை மேம்படுத்த, இரும்பு சத்து நிறைந்த சிகப்பு முளைக்கீரை பொரியல் | Red spinach fry